Jeśli nie możesz już wytrzymać ze swoją dietą. Wjkurza cię nieskończone przeliczanie kalorii, uważanie na każdy posiłek, zapamiętywanie, dodawanie, odnotowywanie, odfajkowywanie itp. bzdury, prawdopodobnie będziesz zainteresowana wyborem kompletnie innej diety, której podstawą są kwasy tłuszczowe omega trzy oraz sześć. Już bezpośrednio po kilku dobach stosowania tej diety masz szansę poczuć poprawę w samopoczuciu, wzrost chęci do życia. Odżywiający się w ten sposób czuje się młodszy, piękniejszy, pozytywnie nastawiony do świata i co istotne, nie czuje łaknienia w żołądku, nie chodzi wygłodniały.
Dieta oparta o kwasy tłuszczowe omega trzy i sześć to menu zawierające kwasy tłuszczowe nienasycone, które właśnie zawierają ogromne ilości wspomnianych kwasów. Ich najważniejszą zaletą jest zdolność do rozładania cząsteczek niedobrych tłuszczów, zbijania poziomu cholesterolu i nadciśnienia. Działają też przeciwzapalnie, znoszą objawy reumatyzmu, zapewniają równowagę hormonalną, poprawiają odporność organizmu na bakterie chorobotwórcze i zapobiegają uczuleniom. W wynikach dzisiejszych badań, ukazano, iż kwasy omega zapobiegają również niektórym typom nowotworów, polepszają działanie układu nerwowego, a przede wszystkim jego części odpowiedzialnej za widzenie. Kwasy owe posiadają również wspaniały wpływ na nasz naskórek, włosy oraz paznokcie. Kwasy tłuszczowe omega trzy i sześć mało tego, że nie magazynują się w komórkach tłuszczowych, ale i katalizują chudnięcie, powstrzymując niepożądane wytwarzanie hormonu zwanego leptyną. Tak więc opisywane kwasy przyspieszają eliminowanie tłuszczy odłożonych wcześniej w komórkach tłuszczowych i to bez wydalania z organizmu witamin oraz minerałów. Najbogatszymi produktami zawierającymi kwasy tłuszczowe omega trzy, jakie powinno się obowiązkowo włączyć do diety są: oleje, siemię lniane, liściaste warzywa zielone, orzechy, ryby słonowodne, kawior i owoce morza. By dostarczyć do organizmu codzienną dawkę kwasów omega trzy, wystarczy przyjąć mniej więcej sto gram tłustych ryb morskich lub 1-2 łyżki oleju lnianego albo orzechowego. Bogatym źródłem kwasów omega sześć są natomiast roślinne oleje, czerwone mięso oraz nabiał, a przede wszystkim jaja i mleko.
Jeśli zainteresowała cię dieta oparta o kwasy tłuszczowe omega trzy oraz sześć, polecam ci stronkę www całościowo poświęconą diecie i odchudzaniu. Odnośniki do owej stronki znajdują się już w czytanym tekście kilkukrotnie.
Posted by Patrycja77 on wtorek, kwiecień 29th, 2008
